Als je baby alleen in slaap valt na 40 minuten bouncen op een fitnessbal, met de borst continu in het mondje of tijdens een autorit, heb je te maken met een klassieke slaapassociatie.
Een slaapassociatie is elke externe omstandigheid die het babybrein koppelt aan het overschakelen naar slaap. Het zijn geen slechte gewoontes, maar hulpmiddelen die je geleidelijk kunt aanpassen als ze te zwaar worden.
De Ladder van Troost
In plaats van van de ene op de andere dag te stoppen met wiegen, bouw je geleidelijk af: wieg tot de baby rustig is, leg hem slaperig in bed en help hem verder ontspannen met een hand op zijn borstje en zacht neuriën.
Hoe lang duurt het om een slaapassociatie aan te passen?
Met liefdevolle consequentie en zachte ondersteuning wennen de meeste baby's binnen 5 tot 10 dagen aan een nieuwe manier van inslapen.
