睡眠
睡眠の関連付け（癖）とは？抱っこ・授乳なしで自力入眠できる子の育て方
『抱っこでしか寝ない』の正体。夜中の覚醒ループを断ち切る睡眠アソシエーションの科学。
著者 The Baboo Team
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抱っこでゆらゆらして寝たと思ってベッドに置くと背中スイッチで起きる、夜中に起きるたびに授乳しないと寝ない……。これは『強い睡眠の関連付け（Sleep Associations）』が原因です。
人間は入眠時と同じ環境がないとサイクル移行期に安心できません。大人の介入が必要な関連付けを、自立的な手がかり（ホワイトノイズやスリーパー）へ置き換えていきましょう。
よくある質問
授乳で寝かせるのは絶対にダメですか？
生後3ヶ月までは全く問題ありません。4ヶ月以降、45分おきの頻回覚醒で親が疲弊している場合は見直しをおすすめします。
