수면
아기 수면 연관(젖물잠·안아재우기) 교정: 스스로 잠들기 훈련
잠들 때의 조건이 밤새 유지되어야 깨지 않습니다. 스스로 잠드는 긍정적 수면 연관 만들기.
작성자 The Baboo Team
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읽는 시간 1분
잠들 때 엄마의 젖가슴이나 아빠의 품이 필요했던 아기는 45분 뒤 수면 주기가 끝날 때 그 조건이 사라져 있으면 공포를 느끼며 깨어납니다.
이를 수면 연관(Sleep Association)이라고 부릅니다. 잠드는 순간의 환경이 밤새 변하지 않는 형태(침대, 백색소음, 수면조끼)로 전환되어야 밤잠이 길어집니다.
자주 묻는 질문
수면 연관을 바꾸려면 얼마나 걸리나요?
부모가 일관성을 유지한다면 보통 4~7일 정도면 아기가 새로운 방식으로 잠드는 법을 배웁니다.
