Todos os seres humanos têm associações de sono: adultos dormem melhor com seu travesseiro habitual, um cobertor específico ou a janela entreaberta. Se acordamos sem nosso travesseiro no meio da noite, despertamos e procuramos por ele. Com os bebês, acontece exatamente o mesmo processo.

Uma associação de sono é qualquer condição, objeto ou comportamento que o cérebro do bebê conecta com o ato de adormecer. Compreender quando essas associações são aliadas e quando se tornam exaustivas é o primeiro passo para noites tranquilas.

A Técnica de Empilhar e Retirar Camadas

Em vez de retirar abruptamente o colo ou a amamentação do adormecer, adicione outros estímulos simultâneos por uma semana: ruído branco + toque ritmado no quadril + canção de ninar. Quando o bebê associar o sono a todo o conjunto, retire o colo mantendo as outras camadas ativas no berço.

Acompanhe a Evolução com o Baboo

Com o Baboo, você observa pelo vídeo do iPhone o momento em que o bebê resmunga no microdespertar e começa a se autorregular, aprendendo a dar espaço para que ele emende os ciclos por conta própria.

Amamentar para dormir é errado?
Não é errado e é biologicamente natural. Torna-se um problema apenas quando a mãe está exausta e o bebê acorda a cada 45 minutos exigindo o peito exclusivamente para adormecer de novo sem ter fome.

Fontes e referências

  1. Sleep Associations and Night Wakings in Infancy – Journal of Pediatric Psychology
  2. Behavioral Management of Infant Sleep Disturbance – Pediatrics