Jeśli Twoje dziecko potrafi zasnąć wyłącznie po 40 minutach skakania na piłce gimnastycznej, z piersią nieustannie w buzi lub podczas jazdy samochodem, masz do czynienia z klasycznym skojarzeniem sennym (asocjacją snu).
Skojarzenie senne to każdy zewnętrzny bodziec, który mózg niemowlęcia uznaje za niezbędny warunek zaśnięcia. Nie są to "złe nawyki", lecz wyuczone mechanizmy, które można łagodnie zmodyfikować, gdy stają się zbyt uciążliwe dla rodziców.
Metoda Drabiny Ukojenia
Zamiast gwałtownego odstawiania bujania, stosuj stopniowe wygaszanie: kołysz dziecko tylko do momentu wyciszenia, odłóż senne do łóżeczka i pomóż mu zasnąć, kładąc dłoń na klatce piersiowej i cicho nucąc.
Ile trwa zmiana asocjacji sennej?
Przy ciepłej konsekwencji i wsparciu malucha większość niemowląt adaptuje się do nowego sposobu zasypiania w ciągu 7 do 10 dni.
