Om din baby bara kan somna medan du studsar på en pilatesboll, vaggar i famnen eller ammar till søvns, är barnet beroende av en specifik søvnassociation (søvnrekvisita).
Søvnassociationer är inte dåliga i sig, men när de kräver aktiv föräldramedverkan var 45:e minut under natten blir de snabbt ohållbara för föräldrarnas hälsa.
Vanliga frågor om søvnassociationer
Måste man sluta amma till søvns?
Bara om det inte fungerar för er längre. Om amning till søvns känns mysigt och babyen sover gott behöver du inte ändra på något.
Hur byter man ut en søvnassociation?
Genom 'association layering' (lagring): lägg till en ny signal (som hvid støj eller rösttröst) samtidigt som du gradvis trappar ner på gungandet.
