Monet vanhemmat ajattelevat loogisesti, että vauvan valvottaminen myöhempään johtaa pidempiin aamu-uniin. Todellisuudessa käy useimmiten päinvastoin: vauva yliväsyttää itsensä, nukkuu levottomasti ja herää entistä aiemmin.
Aikainen nukkumaanmenoaika (klo 18:30–19:30) on yksi tehokkaimmista tavoista katkaista iltaitkun ja katkonaisten öiden noidankehä.
Usein kysyttyjä kysymyksiä aikaisesta nukkumaanmenosta
Eikö vauva herää aamuyöllä klo 04, jos hänet nukuttaa klo 18:30?
Yleensä ei. Hyvin levännyt vauva nukkuu syvemmin ja herää harvemmin kuin yliväsynyt vauva.
Minkä ikäiselle klo 19:00 nukkumaanmeno sopii?
Noin 4 kuukauden iästä alkaen vuorokausirytmi vakiintuu, ja kello 18:30–19:30 on ihanteellinen nukkumaanmenoaika useimmille lapsille aina leikki-ikään saakka.
