Kestääkö vauvan nukuttaminen iltaisin yli tunnin? Kun vauva nukahtaa syliin mutta herää heti sänkyyn laskettaessa, aivot kaipaavat usein selkeämpää ennakoitavuutta ennen yötä.
Aloittamalla johdonmukaisen iltarutiinin 6–8 viikon iässä vauvan elimistö alkaa luonnostaan erittää melatoniinia eli unihormonia illan tullen.
Usein kysyttyjä kysymyksiä vauvan iltarutiinista
Minkä ikäisenä iltarutiini kannattaa aloittaa?
Pieniä toistuvia tapoja voi aloittaa jo vastasyntyneen kanssa, mutta selkeä 20 minuutin iltarutiini toimii parhaiten noin 6–8 viikon iästä alkaen.
Pitääkö vauva kylvettää joka ilta?
Ei tarvitse. Lämmin vesi rentouttaa, mutta herkkäihoiselle vauvalle riittää pelkkä lämmin pesulappu tai kevyt vauvahieronta.
