«А ваш уже спить усю ніч?» – це запитання від знайомих і бабусь здатне увігнати в депресію будь-яку втомлену маму. У суспільстві існує міф, що до трьох місяців ідеальне немовля зобов'язане спати безперервно з 20:00 до 8:00 ранку без жодного звуку.
У доказовій педіатрії термін «спати всю ніч» (Sleeping through the night) має зовсім інше визначення: це безперервний відрізок сну тривалістю всього 5–6 годин поспіль.
Коли настає безперервний нічний сон?
| Вік | Частка дітей, що сплять 6+ годин | Середня кількість нічних пробуджень |
|---|---|---|
| 3 місяці | 25 – 35% | 2 – 3 пробудження |
| 6 місяців | 50 – 60% | 1 – 2 пробудження |
| 9 місяців | 65 – 75% | 1 пробудження |
| 12 місяців | 75 – 85% | 0 – 1 пробудження |
Чи допоможе введення прикорму спати всю ніч?
Наукові дослідження довели, що ранній прикорм або каша на ніч не подовжують сон і можуть спричинити дискомфорт у травленні.
Чому дитина спала всю ніч, а потім перестала?
Стрибки росту, зубки, освоєння нових моторних навичок та хвороби тимчасово порушують навіть найстабільніший сон.
