Ouders zijn van nature geneigd bang te zijn dat hun baby het koud heeft, waardoor ze de kinderkamer flink opstoken of hun kindje te dik inpakken. In de kindergeneeskunde is oververhitting echter een van de belangrijkste risicofactoren voor wiegendood en onrustige nachten.
Pasgeborenen kunnen hun eigen lichaamstemperatuur nog niet goed reguleren door te zweten. Een koele slaapomgeving en de juiste kleding zorgen voor een veilige nachtrust.
TOG-Tabel en Kledingadvies per Kamertemperatuur
| Kamertemperatuur | Slaapzak TOG-Waarde | Kleding Onder de Slaapzak |
|---|---|---|
| Onder 16 °C (Koud) | 3.5 TOG | Romper lange mouw + warme pyjama |
| 16 °C - 19 °C (Ideaal) | 2.5 TOG | Romper lange mouw + katoenen pyjama |
| 20 °C - 22 °C (Mild) | 1.0 TOG | Romper korte mouw + lichte pyjama |
| 23 °C - 25 °C (Warm) | 0.5 TOG | Alleen een romper met korte mouwen |
| Boven 26 °C (Hittegolf) | Geen of 0.2 TOG | Alleen een mouwloze romper of luier |
De Nek-Controle
Voel met twee vingers aan de achterkant van het nekje onder de kleding. De huid moet comfortabel warm en droog aanvoelen. Voelt de nek klam of zweterig, trek dan direct een kledinglaagje uit.
Mag je een ventilator of airco gebruiken in de babykamer?
Ja, mits de luchtstroom niet direct op het ledikant gericht staat. Goede luchtcirculatie verlaagt aantoonbaar het risico op wiegendood.
