许多家长出于保护心态，习惯把宝宝包得像颗粽子，并把暖气开得极高。然而儿科医学警告：过热（Overheating）是诱发婴儿猝死症（SIDS）的高危险诱因之一。
打造理想的育儿卧室，关键在于维持室温 20 至 22°C（68~72°F）、相对湿度 50% 至 60%的微气候环境。
| 卧室室温区间 | 推荐防踢被 TOG 规格 | 内层衣物搭配推荐 |
|---|---|---|
| 24°C 以上 (炎热夏季) | 0.5 TOG (超薄纯棉单层) | 短袖包屁衣或仅穿尿布 |
| 21~23°C (春秋适宜) | 1.0 TOG (标准四季款) | 短袖包屁衣 + 长袖连身薄睡衣 |
| 18~20°C (微凉冬季) | 2.5 TOG (厚款夹棉款) | 长袖包屁衣 + 长袖连身睡衣 |
| 17°C 以下 (严寒低温) | 3.5 TOG (加厚保暖款) | 长袖包屁衣 + 厚长袖棉睡衣 |
常见问题解答
宝宝小手小脚摸起来凉凉的，代表穿太少吗？
不是！婴儿末梢血液循环尚未成熟，手脚微凉属于正常生理现象。正确判断体温应触摸『后颈与上背部』，温暖无汗即最理想。
