Je legt je baby om 19:30 uur in bed, kijkt een film, stapt om 22:30 uur zelf in bed voor een goede nachtrust en precies om 23:45 uur huilt de baby van de honger. Je hebt nog geen uur geslapen. De droomvoeding (of dream feed) is een beproefde techniek om het slaapritme van de baby af te stemmen op dat van de ouders.
Het idee is eenvoudig: geef je baby tussen 22:00 en 23:00 uur een voeding terwijl hij half slaapt, zodat zijn buikje vol is en hij doorslaapt tot 03:30 of 05:00 uur.
Stappenplan voor een Geslaagde Droomvoeding
- 1. Houd de kamer donker: Doe geen felle lichten aan, laat de slaapzak aan en houd witte ruis aan.
- 2. Til de baby voorzichtig op: Houd hem in een hoek van 45 graden tegen je aan om verslikken te voorkomen.
- 3. Prikkel de zuigreflex: Strijk zachtjes over het onderlipje met de speen of tepel; de baby hapt slapend toe.
- 4. Even rechtop houden: Houd de baby een paar minuten rechtop tegen je schouder voor je hem zachtjes teruglegt.
Wanneer stop je met droomvoeding?
Meestal tussen de 6 en 9 maanden, wanneer de baby vaste voeding eet en een droomvoeding een al stabiele nachtrust onnodig onderbreekt.
