夜中の2時や3時に突然パッチリと目を覚まし、泣くわけでもなくベッドで1時間も2時間もおしゃべりしたり遊んだりする現象を『スプリットナイト（分割睡眠）』と呼びます。
これは赤ちゃんの睡眠リズムが『昼寝が長すぎる』または『起きている時間が短すぎる』ために、夜に必要な睡眠圧（眠気）が途中で底をついてしまうことが直接の原因です。
よくある質問
夜中に遊んでいる時、構ってあげるべきですか？
安全が確保されていれば、過剰に相手をせず静かに見守るのがベストです。話しかけたり遊んだりすると覚醒が固定化します。
睡眠
赤ちゃんのスプリットナイト：夜中に2時間覚醒して遊ぶ原因と対策
真夜中の謎の覚醒パーティー。睡眠圧の配分ミスを正し、夜間の一括連続睡眠を取り戻すプロのアプローチ。
