Первый день рождения – важная веха. Но вместе с праздничным тортом многие семьи сталкиваются с внезапной проблемой: годовалый малыш категорически отказывается от второго дневного сна или устраивает часовые гуляния среди ночи. Это регресс сна в 12 месяцев.
Самая частая ошибка родителей на этом этапе – поспешный перевод ребенка на один дневной сон. В большинстве случаев нервная система годовалого крохи еще не готова выдерживать 5–6 часов бодрствования кряду.
Первые шаги и перевозбуждение нервной системы
В районе года многие дети делают первые самостоятельные шаги. Центры координации и вестибулярный аппарат работают на пределе возможностей, что приводит к вечернему перевозбуждению и трудностям с торможением коры головного мозга.
Как понять, что ребенок действительно готов к одному сну?
Только если он стабильно отказывается от сна в течение 2–3 недель подряд и при этом сохраняет отличное настроение до самого вечера.
Что делать при ночных протестах?
Сохраняйте привычную последовательность ритуалов, приглушайте свет за час до сна и избегайте активных игр перед укладыванием.
