刚过完 1 岁生日，许多宝宝突然在早晨小睡时间抗拒入睡，站在床上蹦跳玩耍，甚至在半夜清醒 1 到 2 个小时。许多家长误以为这是该取消早觉、改为每天只睡一次午觉的信号。
实际上，这大多是12 个月睡眠倒退期的典型现象。学步阶段的大脑正经历庞大的神经突触激增，对探索世界充满渴望，导致入睡抗拒。过早转为单次小睡反而容易造成过度疲劳。
常见问题解答
若宝宝彻底拒绝上午小睡，今天该怎么办？
当天可让下午小睡稍微提早 30 分钟，并在夜间提前入睡 30 至 45 分钟，以防止累积过度疲劳导致夜醒。
睡眠
1 岁宝宝睡眠倒退期：抗拒晨睡、夜间抗议与作息调整
别急著取消上午小睡！化解刚学会走路的学步儿大脑兴奋与作息混乱，维护充足总睡眠时长。
