Na maanden van slapeloze nachten en uitputting kan de verleiding groot zijn om naar melatoninedruppels of gummies te grijpen. Het klinkt immers als een onschuldig, natuurlijk slaaphormoon. Kinderartsen waarschuwen echter nadrukkelijk tegen het zelfstandig toedienen van melatonine aan zuigelingen en jonge kinderen.
Melatonine is geen rustgevende kamillethee: het is een krachtig systemisch hormoon dat direct ingrijpt op het endocriene systeem en de hersenontwikkeling.
Waarom Melatonine Nachtelijk Ontwaken Niet Oplost
Melatonine helpt uitsluitend bij het inslapen (inslaaplatentie), maar heeft geen enkel effect op het doorslapen tussen cycli door. Wordt je baby elke twee uur wakker door een slaapassociatie of oververmoeidheid, dan voorkomt melatonine dit niet.
Hoe stimuleer ik melatonine op natuurlijke wijze?
Dim alle lampen in huis een uur voor bedtijd, vermijd schermen en breng je baby 's ochtends vroeg minimaal een half uur in natuurlijk daglicht.
