В социальных сетях и на форумах отчаявшихся родителей все чаще звучат советы давать детям «капли с мелатонином», чтобы наконец-то поспать. Однако профессиональные медицинские сообщества бьют тревогу.
Американская академия педиатрии (AAP) категорически не рекомендует применение синтетического мелатонина у младенцев и детей раннего возраста без прямого назначения детского невролога.
С какого возраста разрешен мелатонин в педиатрии?
В доказательной медицине мелатонин назначается только после 3–4 лет и строго по показаниям (например, при РАС или тяжелых СДВГ).
Как помочь ребенку вырабатывать свой мелатонин?
Исключите синий свет экранов за 2 часа до сна, используйте янтарный ночник и придерживайтесь предсказуемого вечернего ритуала.
