市面上琳瑯满目的『小儿褪黑激素软糖』在某些国家大行其道，许多饱受哄睡折磨的家长不禁动心：吃一颗就能让孩子 20 分钟安静睡著，真的可以用来解决睡眠问题吗？
美国儿科学会（AAP）与全球顶尖睡眠医学专家对此发出严肃警告：褪黑激素是一种强效的神经内分泌荷尔蒙，非特殊神经发育障碍（如严重孤独症），绝对不应随意给予健康婴幼儿！
常见问题解答
如何天然刺激宝宝自身分泌褪黑激素？
早晨起床接触充足天然日光、白天适度活动，晚间睡前 1 小时完全切断蓝光屏幕并调暗卧室灯光，即可自然促发强效分泌。
健康指南
宝宝可以吃褪黑激素软糖助眠吗？儿科医师警告与天然替代方案
天然分泌远胜药物补充。揭开外源性荷尔蒙背后的安全疑虑，找回宝宝天生的好眠能力。
