市面上琳瑯滿目的『小兒褪黑激素軟糖』在某些國家大行其道，許多飽受哄睡折磨的家長不禁動心：吃一顆就能讓孩子 20 分鐘安靜睡著，真的可以用來解決睡眠問題嗎？
美國兒科學會（AAP）與全球頂尖睡眠醫學專家對此發出嚴肅警告：褪黑激素是一種強效的神經內分泌荷爾蒙，非特殊神經發育障礙（如嚴重自閉症），絕對不應隨意給予健康嬰幼兒！
常見問題解答
如何天然刺激寶寶自身分泌褪黑激素？
早晨起床接觸充足天然日光、白天適度活動，晚間睡前 1 小時完全切斷藍光螢幕並調暗臥室燈光，即可自然促發強效分泌。
健康指南
寶寶可以吃褪黑激素軟糖助眠嗎？兒科醫師警告與天然替代方案
天然分泌遠勝藥物補充。揭開外源性荷爾蒙背後的安全疑慮，找回寶寶天生的好眠能力。
