När sömnlösa nätter avlöser varandra kan det kännas frestande att leta efter kosttillskott som melatonin för barn. Men i Sverige och internationellt avråder barnläkare starkt från receptfria melatonintillskott till friska spädbarn.
Melatonin är ett kraftfullt hormon som styr kroppens dygnsrytm och dess långsiktiga effekter på växande barns hormonbalans och pubertet är ännu inte klarlagda.
Vanliga frågor om melatonin och barn
Finns det situationer där melatonin skrivs ut till barn?
Ja, läkare kan i sällsynta fall skriva ut melatonin på recept till äldre barn med diagnosticerade neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, men aldrig till spädbarn.
Hjälper mat med tryptofan bebisens sömn?
För barn som börjat med fast föda kan mat rik på tryptofan (som banan, havre och fjäderfä) naturligt stödja kroppens melatoninproduktion.
