Hur mycket ska en bebis egentligen sova? Sömnbehovet förändras dramatiskt under barnets två första levnadsår, från 16 timmars splittrad sömn hos en nyfödd till en enda stabil eftermiddagsvila hos en tvååring.
Ett genomtänkt sömnschema baserat på biologiska vakenfönster förhindrar övertrötthet och skapar förutsättningar för lugna kvällar och sammanhängande nattsömn.
Vanliga frågor om sömnscheman för bebisar
Måste man följa ett strikt klockslagsschema?
Nej, för barn under 6 månader är det bäst att styra efter vakenfönster och trötthetssignaler snarare än fasta klockslag.
Vad gör jag om min bebis sover mindre än tabellen anger?
Alla bebisar är unika. Om ditt barn är piggt, nöjd och utvecklas väl behöver du inte oroa dig över mindre avvikelser.
