Hur mycket ska en baby egentligen sova? Søvnbehovet förändras dramatiskt under barnets två första levnadsår, från 16 timmars splittrad søvn hos en nyfödd till en enda stabil eftermiddagsvila hos en tvååring.
Ett genomtänkt søvnschema baserat på biologiska våkenfönster förhindrar övertrötthet och skapar förutsättningar för lugna kvällar och sammanhängande nattsøvn.
Vanliga frågor om søvnscheman för babyar
Måste man följa ett strikt klockslagsschema?
Nej, för barn under 6 månader är det bäst att styra efter våkenfönster och trötthetssignaler snarare än fasta klockslag.
Vad gör jag om min baby sover mindre än tabellen anger?
Alla babyar är unika. Om ditt barn är piggt, nöjd och utvecklas väl behöver du inte oroa dig över mindre avvikelser.
