Kuinka paljon vauvan tulisi nukkua? Unentarve muuttuu valtavasti lapsen kahden ensimmäisen elinvuoden aikana: vastasyntyneen jopa 17 tunnin hajanaisista unista taaperon yhteen vakaaseen päiväuneen.
Biologisiin valveillaolojaksoihin perustuva unirytmi ehkäisee yliväsymystä ja luo ihanteelliset edellytykset rauhallisille illoille ja yhtenäisille yöunille.
Usein kysyttyjä kysymyksiä unirytmistä
Täytyykö kellonaikoja noudattaa orjallisesti?
Ei, erityisesti alle puolivuotiailla on huomattavasti luotettavampaa seurata vauvan väsymysmerkkejä ja valveillaolojaksoja kuin kellonaikoja.
Entä jos oma vauva nukkuu vähemmän kuin taulukossa?
Jokainen lapsi on yksilö. Jos vauva on herätessään tyytyväinen, kasvaa hyvin ja jaksaa leikkiä, pienistä poikkeamista ei tarvitse huolestua.
