Kalkulator Okien Czuwania i Rytmu Snu Niemowląt
Unikaj przemęczenia dziecka, które wyzwala wyrzut kortyzolu i utrudnia wyciszenie. Wybierz wiek swojego dziecka i sprawdź zalecane czasy czuwania między drzemkami.
Zalecane okno czuwania: 1.5 – 2.5 godziny
Liczba drzemek w ciągu dnia: 3 – 4 drzemki
Łączny czas snu w dobie: 14 – 15 godzin
Najczęściej Zadawane Pytania
Czym jest okno czuwania?
To czas, przez jaki dziecko może komfortowo nie spać między drzemkami, zanim nastąpi przemęczenie.
Jak rozpoznać oznaki zmęczenia?
Ziewanie, pocieranie oczu, unikanie kontaktu wzrokowego i marudzenie to sygnały, że pora na sen.
