아기 월령별 깨어있는 시간 (수면 각성) 계산기
아기가 기상한 후 다음 잠에 들 때까지 기분 좋게 깨어있을 수 있는 최적의 시간(Wake Windows)을 계산합니다. 너무 피곤해지기 전에 재워야 쉽게 잠듭니다.
권장 각성 시간: 1.5 ~ 2.5 시간
하루 권장 낮잠 횟수: 3 회
자주 묻는 질문
각성 시간을 넘기면 어떻게 되나요?
아기가 과도하게 피로해지면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비되어 각성 상태에 빠지고, 칭얼거림과 밤중 각성이 심해집니다.
