Dla rodzica mało co bywa równie przerażające: dziecko w środku nocy siada w łóżku z szeroko otwartymi oczami, wrzeszczy wniebogłosy, wymachuje rękami i patrzy przez Ciebie, jakbyś nie istniał. Próby przytulenia wywołują jeszcze większą panikę. To klasyczny atak lęków nocnych (łac. pavor nocturnus).
Lęki nocne to specyficzna parasomnia fazy NREM, która zasadniczo różni się od zwykłego złego snu (koszmaru sennego).
Lęki Nocne a Zwykłe Koszmary
| Cecha | Lęki Nocne (Pavor Nocturnus) | Koszmar Senny (Zły Sen) |
|---|---|---|
| Pora nocy | Pierwsze 2 – 3 godziny snu (NREM) | Druga połowa nocy i ranek (REM) |
| Reakcja na rodzica | Nie rozpoznaje rodziców, odpycha dłonie | Szuka przytulenia i pocieszenia |
| Oczy | Szeroko otwarte, nieobecne spojrzenie | Zamknięte lub otwarte po wybudzeniu |
| Pamięć rano | Całkowita amnezja: nic nie pamięta | Pamięta treść złego snu i opowiada o nim |
Co powinienem zrobić podczas ataku lęku nocnego?
Bądź blisko, zabezpiecz dziecko przed uderzeniem się o ścianę lub szczebelki i mów spokojnym, cichym tonem. Atak trwa 5–15 minut i dziecko samo wróci do spokojnego snu.
