Dotychczas usypianie szło gładko, a nagle około 8.–9. miesiąca dziecko wpada w panikę za każdym razem, gdy próbujesz wyjść z pokoju? Chwyta Cię kurczowo za ubranie, wstaje w łóżeczku i zanosi się płaczem. To klasyczny objaw lęku separacyjnego.
Lęk separacyjny to dowód na wspaniały skok poznawczy: maluch zrozumiał tzw. stałość obiektu – wie, że rodzic istnieje nadal, nawet gdy zniknie za drzwiami, i pragnie jego powrotu.
Wskazówki na Spokojne Zasypianie
- Nigdy nie wymykaj się po kryjomu w ciągu dnia; zawsze pożegnaj się ciepło i powiedz, że wrócisz.
- Wydłuż wieczorny rytuał: 15 minut pełnej, niepodzielnej uwagi i przytulania buduje poczucie bezpieczeństwa.
- Jeśli maluch płacze, posiedź chwilę przy łóżeczku, kojąc go cichym głosem, zamiast od razu wychodzić.
Jak długo trwa faza lęku separacyjnego?
Szczytowe nasilenie lęku separacyjnego trwa zazwyczaj od 2 do 6 tygodni. Gdy dziecko nabierze pewności, że rodzic zawsze wraca, noce stają się spokojniejsze.
