生後数週間の赤ちゃんが、昼間はいくら呼んでも起きないほど爆睡し、夜中の1時になるとパッチリ目を覚まして活動開始する……。これが新生児の昼夜逆転です。

お腹の中にいた時は昼間に母体の揺れで眠り、夜に母体が静かになると動いていたため、体内時計が逆転しています。生後6〜8週までにリセットしましょう。

よくある質問

昼夜逆転は何週間で直りますか？
明暗のメリハリを一貫してつければ、通常1〜2週間で夜間にまとまって眠るリズムへと切り替わります。

参考資料・出典

  1. 新生児におけるサーカディアンリズムの出現と親の環境調整