Kun vauvasi alkaa yhtäkkiä taistella iltapäiväunia vastaan tai aamut aikaistuvat kukonlaulun aikaan, syynä on harvoin uhma. Se on usein varmin merkki siitä, että on aika luopua yhdestä päiväunesta.
Unikertojen vähentäminen on suuri muutos aivoille. Liian varhainen siirtymä aiheuttaa uuvuttavaa yliväsymystä, kun taas liian myöhäinen johtaa pitkiin nukahtamistaisteluihin illalla.
Usein kysyttyjä kysymyksiä päiväunien vähentämisestä
Kuinka kauan siirtymävaihe yleensä kestää?
Useimmat lapset sopeutuvat uuteen uniaikatauluun noin 2–4 viikossa.
Kannattaako uni pudottaa kerralla vai asteittain?
Riippuu lapsesta. Monet perheet vaihtelevat vanhan ja uuden rytmin välillä joka toinen päivä ensimmäisen viikon ajan.
