当原本作息规律的宝宝突然连续几天拒绝最后一次小睡，或者夜间入睡时间被推迟到晚上 9 点以后，往往意味著到了该减少一次小睡（Dropping a Nap）的时刻。
减觉不可操之过急。必须确认宝宝连续 1 至 2 周出现一致的信号，并在过渡期间采取『提早夜间就寝时间』的缓冲策略。
常见问题解答
刚过 1 岁的宝宝拒绝上午小睡，可以立刻并为 1 觉吗？
通常不建议。12 个月左右常有短暂假性抗拒，多数幼儿需到 15 个月前后神经系统才能承受整天只睡 1 次午觉。
睡眠
宝宝减觉与并觉全指南：判断并觉信号与平稳过渡作息策略
减觉是发育的必然进程。精准判别抗议信号与真实并觉成熟度，杜绝过渡期作息崩盘。
