Скидання денного сну – один із найскладніших періодів у житті батьків. Звичний розпорядок дня руйнується, дитина починає капризувати, а час укладання на ніч зміщується.
Головна небезпека – зробити це зарано. Хибну відмову від сну під час стрибка розвитку часто сприймають за готовність до нового режиму, що призводить до хронічної перевтоми.
3 явні ознаки готовності до скидання сну
- Дитина стабільно і без сліз гуляє в ліжечку весь час, відведений на останній сон.
- Вечірнє вкладання на ніч зміщується за 22:00, руйнуючи нічний розпорядок.
- З'явилися регулярні нічні неспання (Split Nights) або ранні підйоми о 5 ранку.
Що робити в дні, коли один сон не витримується, а два вже не поміщаються?
Використовуйте гнучкий графік: чергуйте дні з одним та двома снами залежно від самопочуття малюка.
У якому віці діти повністю відмовляються від денного сну?
Більшість дітей зберігають один денний сон до 3–4 років, і лише деякі відмовляються від нього близько 2,5 років.
