當原本作息規律的寶寶突然連續幾天拒絕最後一次小睡，或者夜間入睡時間被推遲到晚上 9 點以後，往往意味著到了該減少一次小睡（Dropping a Nap）的時刻。
減覺不可操之過急。必須確認寶寶連續 1 至 2 週出現一致的信號，並在過渡期間採取『提早夜間就寢時間』的緩衝策略。
常見問題解答
剛過 1 歲的寶寶拒絕上午小睡，可以立刻併為 1 覺嗎？
通常不建議。12 個月左右常有短暫假性抗拒，多數幼兒需到 15 個月前後神經系統才能承受整天只睡 1 次午覺。
睡眠
寶寶減覺與併覺全指南：判斷併覺信號與平穩過渡作息策略
減覺是發育的必然進程。精準判別抗議信號與真實併覺成熟度，杜絕過渡期作息崩盤。
