Yksi vanhempien yleisimmistä huolista on vauva, joka herää tasan 30 tai 45 minuutin kohdalla kellontarkasti. Onko se liian vähän? Ja kuinka pitkiä päiväunien kuuluisi olla?
Päiväunien pituus riippuu lapsen iästä, kertyneestä unipaineesta ja kyvystä yhdistää useampia unisyklejä toisiinsa. Yksi 30 minuutin jakso vastaa täsmälleen yhtä vauvan unisykliä.
Usein kysyttyjä kysymyksiä päiväunien kestosta
Miten voin pidentää 30 minuutin päiväunia?
Ole sängyn vieressä valmiina noin 25 minuutin kohdalla ja tarjoa kevyttä tukea (käsi vatsalle tai tutti) juuri kun vauva havahtuu syklien välissä.
Pitäisikö liian pitkään nukkuva vauva herättää?
Kyllä, jos päiväunet venyvät yli 2–2,5 tunnin mittaisiksi, vauva kannattaa herätellä hellästi yöunen suojelemiseksi.
