Een van de dagelijkse vragen voor ouders voor het slapengaan is: 'Heeft hij het niet te koud of juist te warm?'. Omdat losse dekens in het eerste jaar worden afgeraden, is de juiste kledingcombinatie essentieel om comfort en veiligheid tegen oververhitting te garanderen.
De TOG-waarde (Thermal Overall Grade) is de Europese norm voor de warmte-isolatie van babyslaapzakken. Met deze handige richtlijn kies je altijd de juiste laagjes.
Tabel: Kamertemperatuur, TOG en Kleding
| Kamertemperatuur | Slaapzak TOG | Kleding Onder de Slaapzak |
|---|---|---|
| Onder 16 °C (Koud) | 3.5 TOG | Romper lange mouw + warme pyjama |
| 16 °C - 19 °C (Ideaal) | 2.5 TOG | Romper lange mouw + katoenen pyjama |
| 20 °C - 21 °C (Mild) | 1.0 - 2.5 TOG | Romper korte mouw + lichte pyjama |
| 22 °C - 23 °C (Warm) | 1.0 TOG | Alleen een romper met korte mouwen |
| 24 °C - 25 °C (Zomer) | 0.5 TOG | Alleen een mouwloze romper |
| Boven 26 °C (Hittegolf) | Geen / 0.2 TOG | Alleen een luier of dunne luierromper |
Hoe weet ik of mijn baby zweet in bed?
Voel aan het nekje onder het haar: als de huid klam of zweterig aanvoelt, trek dan direct een laagje uit.
