Antes de deitar, uma das dúvidas mais angustiantes é: 'Será que ele vai passar frio? Ou estou agasalhando demais?' Como bebês menores de 1 ano não devem dormir com cobertores ou lençóis soltos, vestir a criança de forma adequada é a única maneira de garantir conforto térmico seguro a noite toda.
Para resolver essa equação sem suposições perigosas, a indústria têxtil e a pediatria utilizam a escala TOG (Thermal Overall Grade), uma medida oficial de resistência térmica que indica o isolamento térmico das roupas e sacos de dormir infantis.
Como Montar as Camadas de Roupas Conforme a Temperatura
| Temperatura do Quarto | Classificação TOG | Camadas de Roupa Sob o Saco de Dormir |
|---|---|---|
| Mais de 26°C | 0.2 a 0.5 TOG | Apenas fralda ou body de manga curta muito fino |
| 24°C a 25°C | 0.5 TOG | Body de manga curta de algodão leve |
| 21°C a 23°C | 1.0 TOG | Body de manga curta + macacão leve sem pés |
| 18°C a 20°C (Ideal) | 2.5 TOG | Body de manga longa + macacão de algodão com pés |
| 15°C a 17°C | 2.5 a 3.5 TOG | Body manga longa térmico + macacão grosso de plush |
O Teste Infalível da Nuca
Esqueça as mãos e os pezinhos do bebê: a circulação sanguínea periférica dos lactentes é imatura e suas extremidades permanecem frias mesmo quando o corpo está quentinho. Toque sempre a nuca ou o peito da criança por dentro da roupa: a pele deve estar agradavelmente morna e completamente seca.
O bebê precisa usar meias dentro do saco de dormir?
Fontes e referências
- Thermal Insulation of Infant Bedding and Clothing: TOG Ratings – Archives of Disease in Childhood
- Overheating and SIDS Risk Factors – Pediatrics
