Ljudmaskiner har blivit ett självklart inslag i moderna barnrum. Men i takt med att forskningen gått framåt pratar allt fler søvnexperter om färgade ljud: hvit støy, rosa brus och brunt brus.
Medan hvit støy innehåller alla frekvenser på samma styrka (likt en TV utan signal), har rosa brus kraftigare bas och mjukare diskant, vilket liknar ljudet av ett jämnt regn eller havsvågor.
Vanliga frågor om ljudfärger för babyar
Kan en baby bli beroende av hvit støy?
Det handlar om en positiv søvnassociation, inte ett skadligt beroende. Det är mycket enkelt att fasa ut bruset genom att gradvis sänka volymen när barnet blir äldre.
Ska bruset vara på hela natten?
Ja, en kontinuerlig ljudmatta hjälper barnet att inte våkne till i de ytliga søvnfaserna mellan søvncykler.
