市面上的助眠機常標榜白噪音、粉紅噪音甚至棕色噪音，這些不同顏色的聲音究竟有什麼差別？寶寶的大腦對哪一種頻率最有好感？
在聲學物理中，不同的『顏色噪音』代表著能量在各頻段分佈的斜率差異。粉紅噪音與棕色噪音在低頻段能量更強，聽感更接近大自然與母體子宮。
| 聲波顏色類型 | 聲音物理特徵 | 自然界聽感模擬 | 最適合的安撫情境 |
|---|---|---|---|
| 白噪音 (White Noise) | 所有頻率能量均勻分佈 | 電視無訊號沙沙聲、電風扇聲 | 阻隔外界突發尖銳雜音 (如關門聲、車流聲) |
| 粉紅噪音 (Pink Noise) | 高頻能量隨八度音遞減 (每倍頻-3dB) | 溫和綿綿細雨、風吹樹葉沙沙聲 | 延長深層慢波睡眠、穩定大腦睡眠結構 |
| 棕色噪音 (Brown Noise) | 低頻能量更加集中 (每倍頻-6dB) | 遠處雷鳴、低沉海浪波濤、瀑布轟鳴 | 強烈模擬母體主動脈血流聲，安撫崩潰大哭 |
常見問題解答
寶寶睡著後應該把噪音機關掉嗎？
建議整夜維持穩定播放！若半夜突然靜音，環境安靜反差容易引發微覺醒驚醒。
