Ordet 'sömnträning' väcker ofta starka känslor. Men i grunden handlar sömnträning inte om att ignorera sitt barns behov, utan om att lära bebisen färdigheten att somna på egen hand utan ständig föräldrahjälp.
När ett barn kan somna själv vid läggdags klarar det också att somna om självständigt vid de naturliga mikrouppvaknandena mellan sömncykler under natten.
Vanliga frågor om sömnträningsmetoder
Skadar sömnträning barnets anknytning?
Långtidsstudier visar att väletablerade sömnträningsmetoder utförda med kärleksfull omsorg inte påverkar anknytningen eller barnets emotionella hälsa negativt.
Kan man sömnträna under en utvecklingsfas eller tandsprickning?
Det är bäst att pausa eller vänta tills barnet är friskt, smärtfritt och inte befinner sig mitt i ett intensivt utvecklingssprång.
