Monet vanhemmat vierastavat perinteisiä kaavamaisia unikouluja ja kääntyvät yksilöllisen univalmennuksen puoleen. Mutta mitä eroa näillä käsitteillä oikeastaan on?

Siinä missä perinteinen unikoulu keskittyy usein vain nukahtamishetken mekaaniseen harjoitteluun tietyn kaavan mukaan, univalmennus tarkastelee kokonaisuutta: päivärytmiä, ravintoa, aistiärsykkeitä ja vanhempien jaksamista.

Usein kysyttyjä kysymyksiä univalmennuksesta

Tarvitaanko univalmentajan palkkaamiseen ammattilaista?
Ei aina. Monet perheet saavat erinomaisia tuloksia perehtymällä itse valveillaolojaksoihin ja rauhoittaviin iltarutiineihin.
Minkä ikäiselle valmennus sopii parhaiten?
Hyviä unirutiineja voi luoda vastasyntyneestä alkaen, mutta itsenäisen unen tavoitteellinen valmennus sopii parhaiten 5–6 kuukaudesta ylöspäin.

Lähteet ja lisätietoa

  1. Lapsiperheiden uniohjaus ja vuorovaikutus – Ensi- ja turvakotien liitto