Många föräldrar känner tvekan inför traditionell søvnträning och vänder sig istället till søvncoaching. Men vad skiljer egentligen begreppen åt i praktiken?
Medan traditionell søvnträning ofta syftar på specifika, färdiga protokoll (som Ferber eller CIO), innebär søvncoaching ett helhetsgrepp som tar hänsyn till barnets temperament, matning, miljö och föräldrarnas mående.
Vanliga frågor om søvncoaching
Behöver man anlita en professionell søvncoach?
Inte nödvändigtvis. Många familjer lyckas utmärkt själva genom att läsa på om våkenfönster och skapa fasta rutiner.
När kan man påbörja søvncoaching?
Mjuka vanor kan etableras redan från start, men målinriktad coaching kring självständig søvn passar bäst från 4–6 månader.
