Så fort du lägger ner din sovande bebis i spjälsängen slås ögonen upp på vid gavel och gråten börjar. Men i din famn eller på ditt bröst sover den djupt och lugnt i två timmar. Känns det bekant?
Detta kallas kontaktvila (contact nap) och är ett helt naturligt, biologiskt förankrat beteende. För ett nyfött barn är din kroppstemperatur, dina hjärtslag och din doft den enda trygga platsen på jorden.
Vanliga frågor om kontaktvilor
Skapar kontaktvilor dåliga vanor för framtiden?
Nej, under de första månaderna kan du inte skämma bort en bebis med närhet. Närhet bygger trygg anknytning som senare underlättar självständig sömn.
När är det dags att övergå till sängen?
Många föräldrar börjar öva på spjälsängsvilor runt 4 till 6 månaders ålder, ofta en vila i taget.
