첫째 쌍둥이를 겨우 재웠더니 둘째가 깨어나 울고, 둘째를 재우고 나면 첫째가 다시 깨는 악순환은 쌍둥이 부모를 탈진하게 만듭니다.

쌍둥이 육아의 절대 법칙은 '수면과 수유의 동기화(Synchronizing)'입니다. 한 아이가 깨면 가혹해 보일지라도 다른 아이도 함께 깨워 스케줄을 맞춰야 부모가 쉴 수 있습니다.

자주 묻는 질문

한 아이가 잠귀가 너무 밝으면 방을 나눠야 하나요?
백색소음기를 각 침대 사이에 배치하면 서로의 울음소리를 효과적으로 감쇄시켜 한 방에서도 잘 잘 수 있습니다.

참고 문헌 및 출처

  1. 다태아 수면 관리 가이드 – 쌍둥이 부모 협회