Att flyga över tidszoner med en baby kan ställa till det rejält för søvnen. Plötsligt är barnet piggt mitt i natten och sover tungt mitt på dagen.
Babyens dygnsrytm styrs främst av dagsljus och mattider. Genom att medvetet styra dessa kan du hjälpa kroppen att anpassa sig på bara några dagar.
Vanliga frågor
Hur lång tid tar det för en baby att övervinna jetlag?
Räkna med ungefär en dag per tidszons timme. En tidsskillnad på 3 timmar brukar ta runt 3 dagar att justera helt.
